「ごぼうと牛肉の炊き込みご飯」を作りました
材料は、米、ごぼう、牛切り落とし肉、酒、みりん、しょうゆ、細ねぎ、サラダ油です。
おいしくできたと思います。
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「第１９回豊能オープン卓球大会」（於 スポーツセンター シートス）に参加しました
１チーム３人のミックスダブルスの団体戦でした。
今年は、３２チームが参加しました。
今日の会場も、暑かったです。
汗だくになりましたが、
ダブルスの試合を、６試合することができ、
とてもよい練習の機会になりました。
今年は、３２チームが参加しました。
今日の会場も、暑かったです。
汗だくになりましたが、
ダブルスの試合を、６試合することができ、
とてもよい練習の機会になりました。
「第２４５回羽曳野レイティングシステム大会」（於 はびきのコロセアム サブアリーナ）に参加しました
今日は、リーグ戦で５試合することができました。
今日の試合では、裏ソフトラバーの選手や、
表ソフトラバーの選手と対戦することができました。
今日は、試合が進むにつれて、
サーブからの３球目攻撃が入り始め、
試合での３球目攻撃の感覚がつかめた感じがしました。
久しぶりに、リーグ戦でトップ賞をもらうことができました。
今日の試合では、裏ソフトラバーの選手や、
表ソフトラバーの選手と対戦することができました。
今日は、試合が進むにつれて、
サーブからの３球目攻撃が入り始め、
試合での３球目攻撃の感覚がつかめた感じがしました。
久しぶりに、リーグ戦でトップ賞をもらうことができました。
「青椒牛肉絲」を作りました
材料は、牛もも肉、ピーマン、ゆでたけのこ、卵、顆粒チキンスープの素、しょうゆ、酒、砂糖、オイスターソース、こしょう、片栗粉、ねぎ、サラダ油です。
おいしくできたと思います。
